Idées menus du 16 au 22 septembre 2019

Semaine du 16 au 22 septembre

Cette semaine ce sera des menus très simples ! Il va faire chaud encore donc on a le droit aux salades froides et plats rapides à faire. Et pas de repas pour samedi et dimanche, nous serons en vadrouille 🙂 !

LUNDI : Gnocchis carotte vapeur crème fraiche persil
Il faut toujours un repas de la flemme ! Ce sont des gnocchis qui j’achète au rayon frais, je n’ai pas tenté de les faire moi-même, ça doit pourtant être très bon 🙂

Mardi : Risotto aux champignons
La recette est ici

Mercredi : salade de pâte à l’épeautre, butternut rôtie, comté, amandes grillées, basilic vinaigrette moutarde à l’ancienne, balsamique, mélange d’huiles

Jeudi : salade de pomme de terre au thon, oeuf dur, tomate, oignon
La recette est ici

Vendredi : Omelette agrémentée des restes (butternut ou pomme de terre) salade verte

Liste de courses

Légumes / fruits

  • Pomme de terre
  • 400g de champignons
  • Tomate
  • Botte de carotte
  • Oignon rouge
  • Butternut
  • Salade verte
  • Des fruits de saison : raisins et poires

Epicerie

  • Pâte à l’épeautre
  • Riz risotto (arborio, carnaroli ou vialone)
  • 1 boite de thon
  • Vin blanc sec (optionnel pour le risotto)
  • 50g d’amande

Frais :

  • Crème fraîche
  • Gnocchis
  • Oeuf
  • 50g Parmesan (ou plus si affinités !)
  • Tranche de Comté

Dans vos placards :

  • Huile (j’utilise de l’huile d’olive pour cuisiner et ce mélange d’huile pour les vinaigrettes mais n’hésitez pas à varier les huiles elles apportent de bons acides gras !)
  • Vinaigre balsamique
  • Moutarde à l’ancienne
  • Persil
  • Basilic

Bon appétit à tous 🙂 mangez de saison et faites vous plaisir c’est le plus important !

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.